心と身体にいい事初めてみませんか？？
JOZU+でヨガのワークショップを開催いたします。
ヨガが初めての方大歓迎。

ヨガと筋膜リリースによるボディメイク、
Nagihyoga主宰、馬場未央先生にお越しいただき
ヨガクラスを開催いたします。

姿勢の癖や夏の寝冷えなどによって固まった身体のコリや詰まりを筋膜リリースによってほぐしていきます。
筋膜リリースとは？？から丁寧にお伝えしていきます。

代謝や血流をUPして疲れにくく整った身体を目指していきます。
ヨガでは腸を中心とした内臓機能を高めるデトックス効果の高いポーズを中心に行ない、
ウェストシェイプを中心に全身を整えていきます。

最後はシャバーサナでクールダウン。
※シャバーサナとは・・・ヨガ最後の最後に行うポーズで仰向けで横たわった状態の静かでヨガでは欠かせないポーズ。
身体、マインド、精神が調和されるといわれてます。
心地よさをぜひ味わってみてください。

JOZU＋の自然に囲まれた空間で身体と心が穏やかにつながっていく時間を感じます。
健康や美容に関係する身体と腸の関係についてもお話ししていきます。

【日程・メニュー】

日程：2023年8月3日（木）

時間：11時～12時半

【料金】
料金：2700円（税込）

【持ち物】
ヨガマット・水
※なければ事前にお申し付けください。
貸出200円でご用意しております。
数に限りがございます、ご了承ください。

【参加受付人数】
5名

【受付締切日】
8月2日（水）

【参加に際しての注意事項　】
裸足になれ、動きやすい服装でお越しください。
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【キャンセル規定】
当日キャンセル、無断キャンセルはご遠慮下さい。

【次回開催予定】
9月末にテラスヨガ開催予定

【場所】

イベントスペース（JOZU＋ ２F）

【申し込み】

当日も受付しております。
※無断キャンセルはご遠慮ください。

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【お問い合わせ】

ワークショップについてご質問などありましたら、下記までお問い合わせください。
mail : info@jozu-plus.com
tel : 072-743-9131